Behandlingar

Samtalsterapi - Livet är inte en raksträcka, det har sina upp- och nedgångar. Känner du sorg eller ångest? Har du upplevt en kris i livet? Här utgår vi från dig, dina behov och din situation. Samtalsterapi är bland annat för dig som behöver stöd eller hjälp med att hantera en jobbig livssituation, att hantera sorg, som går igenom en kris eller kanske lider av psykisk ohälsa. Med värme, närvaro och acceptans möter jag dig där du är. Vi försöker tillsammans hitta kärnan i problematiken och utifrån den blickar vi mot hur du vill må och vad du vill uppnå.

Stressterapi - Har du svårt att sova? Behöver du struktur och balans i vardagen? Har du svårt att säga nej, sortera och prioritera? Alla människor upplever stress ibland och konsekvenser som kan visa sig på många olika sätt. Vi utgår från dig, dina behov och din situation. Med värme, närvaro och acceptans möter jag dig där du är. Vi hittar din egna förmåga att ta ansvar för en långsiktig och hållbar förändring i ditt liv.

Skrivterapi via mail - Har du lättare att uttrycka dig i skrift än tal? Då kan skrivterapi vara något för dig. Precis som i samtalsterapi och stressterapi utgår vi från dig och dina behov.  Skrivterapi kan också vara för dig som inte vill eller hinner ta dig till en mottagning, inte vill samtala via digitala medel eller om du behöver fundera en stund i lugn och ro innan du väljer dina ord.  

Svensk klassisk massage - Massagen mjukar upp trötta, spända och värkande muskler och ökar blodcirkulationen i kroppen. Massage stärker immunförsvaret och motverkar stress. Du väljer en behandling på 30 minuter, 45 minuter eller 60 minuter. En riktlinje är att jag under 30 minuter hinner massera rygg, axlar och nacke alternativt ben. Under 45 minuter hinner jag massera rygg, axlar och nacke och till exempel baksida ben. Under 60 minuter hinner jag massera hela din kropp. Vi utgår från dina behov och önskemål. 

Hot stone massage - En skön massage med varma lavastenar. Lavastenarna värms till ca 60 grader, i ett vattenbad. Jag masserar med hjälp av lavastenarna. Massagen är mjuk och avslappnande. Stenarnas värme gör massagen djupgående. Du väljer en behandling på 30 minuter eller 60 minuter. En riktlinje är att jag under 30 minuter hinner massera rygg, axlar och nacke alternativt ben. Under 60 minuter hinner jag massera hela din kropp. 

Access bars - Access bars är en avslappnande och lugnande behandling där jag trycker på 32 punkter på ditt huvud, medan du ligger ner på en massagebänk. Dessa punkter lagrar alla tankar, känslor, attityder, beslut och trosuppfattningar som vi har eller har haft om någonting.

Access Bars är en behaglig och avslappnande behandling, som utan ansträngning tar bort begränsningar på alla livsområden och sätter igång energiflödet i kroppen. Det är som om att storstäda i ditt mentala inre. 

Många upplever att tankebruset tystnar och att de sover djupare. Bars används även mot stress och oro. 

I sämsta fall upplevs en Access Bars behandling som att ta emot en skön avslappnande massage och i bästa fall förändrar den hela ditt liv. 

Mindmassage - MindMassage är en unik behandlingsform som kombinerar mindfulness och massage. Du får en klassisk massage på ryggen (den kortare behandlingen) eller rygg, axlar och nacke (under den längre behandlingen) samtidigt som du guidas i att vara medvetet närvarande av en röst från en ljudfil. Du och jag pratar inte med varandra under behandlingen. Detta ger dig möjlighet att slappna av i både kropp och sinne.